①今、自分にはストレスがかかっているな、 と 冷静に受け止める ②ストレスはそのことを大事に思っているからこそ 起こるサイン （ストレスがあることは脳と体が自分を応援しようとしてくれている と考える） ③自分のストレスを「利用できるエネルギー」だと…

①チャレンジを自分で選ぶ ②パワーアップアイテムを集める ③悪い奴らと戦う ④クエスト（冒険）を成し遂げる ⑤味方を作る ⑥自分の秘密の正体を持つ ⑦大勝利を目指す